Descripción
BALON BOSU
CONTROL POSTURAL: PARTIMOS DE LA PERCEPCIÓN DE LA PROPIA POSICIÓN Y TRABAJAMOS PARA CONSEGUIR MEJORAS EN NUESTRO EQUILIBRIO CORPORAL Y EN EL BALANCE DE LOS MÚSCULOS, EVITANDO ASÍ LAS DOLENCIAS DERIVADAS DE LA ADOPCIÓN DE POSTURAS INCORRECTAS.- MEJORA CARDIOVASCULAR: ESTOS EJERCICIOS FAVORECEN LA PÉRDIDA DE PESO. A TRAVÉS DE ACTIVIDADES AUMENTAMOS LA FUERZA DE NUESTROS MÚSCULOS Y NUESTRA RESISTENCIA.
- POTENCIAR EL EQUILIBRIO: AL IGUAL QUE EN EL CASO DEL CONTROL POSTURAL, MEJORAMOS EL BALANCE MUSCULAR DE NUESTRO CUERPO Y CONSEGUIMOS QUE TODOS LOS GRUPOS MUSCULARES TRABAJEN DE MANERA EQUILIBRADA.
A la hora de realizar nuestro entrenamiento, y en función de nuestra capacidad física y de las mejoras que queramos conseguir, decidiremos cuál de los tres objetivos es el que vamos a trabajar durante la sesión.
